Yogarie - Yoga für Kids und Teens

Yoga ist in aller Munde, aber was Yoga wirklich ist und warum Yoga auch für die junge Generation gut ist, ist nicht unbedingt Allgemeinwissen. Hier findest Du interessante Informationen über Yoga, was damit erreicht werden kann und wann und wo Du die Möglichkeit hast, es selbst mal auszuprobieren.

Neuer Kursstart nach den Osterferien - hier geht es zu den Terminen

Selbstbewusstsein

Durch konkrete Selbsterfahrung hilft die regelmässige Yogapraxis das Selbstbewusstsein zu stärken

Ausgleich

Mit Mitteln wie bewußte Atmung und Meditation lernen Kinder und Jugendliche sich eigene Inseln der Ruhe zu schaffen

Körperwahrnehmung

Durch gezielte Aktivierung und Ansprache der Sinne lernen die Kinder und Jugendlichen Kontakt zu sich - Körper und Geist - aufzunehmen

Was ist Yoga?

Yoga bedeutet wörtlich „verbinden“. Verbunden werden Geist, Körper und Psyche durch Techniken, die Yoga dazu liefert. Yoga bietet viele Instrumente wie Körper- und Atemübungen, Tiefenentspannung und Meditation. Im weiteren Sinne gehören auch gesunde Ernährung und positives Denken dazu. Yoga kann als Reise gesehen werden, v.a. eine Reise ins Innere, zum mehr Spüren, zu mehr Achtsamkeit für sich und andere und zu einem gesunden, starken, stabilen Körper.

Altersgerechter Yogaunterricht

Den unterschiedlichen Entwicklungsstufen der Kinder und Jugendlichen trage ich mit einem speziell für die jeweilige Altersgruppe gestaltetem Unterricht Rechnung. Je jünger die Kinder sind, desto spielerischer ist der Stundenaufbau. Jugendliche werden dann schon fast wie Erwachsene unterrichtet, mit speziellem Augenmerk auf die Thematik des starken pubertärem Wachstums und anderen, mit dieser Phase einhergehenden Charakteristika (z.B. hormonelle Veränderungen).